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7月29日(日)の食事日記

消費カロリー:2022kcal(カロリズムより)
摂取カロリー:1992kcal(カラダカラより)


消費目標は 2143kcal 達成度 91.3%  
摂取目標は 1783kcal 過剰摂取 209kcal


朝食
バウムクーヘン
食パン
マーガリン
ブルーベリージャム
牛乳入コーヒー


昼食
そうめん
冷しゃぶサラダ
牛乳寒天


おやつ
ガルボミニ


夕食
ごはん
さしみ
納豆


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theme : ダイエット!ダイエット!ダイエット!
genre : ヘルス・ダイエット

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プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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