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7月31日(火)の食事日記

先日の休日出勤の振替で早退してきました。
今日は溜まってる仕事も何もないので、心置きなく早退。
豆腐で作るパウンドケーキを焼いてみました。
おいしい。
とってもうまくできました。
また作りたい。


消費カロリー:1639kcal(カロリズムより)また持ち歩くのを忘れてました。。。
摂取カロリー:1771kcal(カラダカラより)


消費目標は 2143kcal 達成度 74%  
摂取目標は 1783kcal 過剰摂取 kcal


朝食
チーズトースト
エビチリ
小松菜
牛乳入コーヒー


昼食
ごはん
山椒ちりめん
エビチリ
小松菜
ごぼうちぎり揚げ
チキンナゲット


おやつ
黒豆豆腐パウンドケーキ


夕食
スパゲッティミートソース


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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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