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8月20日(月)の食事日記

今日は仕事でした。
明日から夫の実家へ行ってきます。
ネットなし生活。
リアル嫁修行。食べ過ぎ注意報発令中。


消費カロリー:1555kcal(カロリズムより)持ってくの忘れ。基礎代謝
摂取カロリー:kcal(カラダカラより)


消費目標は 2214kcal 達成度 85.4%  
摂取目標は 1854kcal 過剰摂取 kcal


朝食
ごはん
納豆
牛乳入コーヒー


昼食
冷やしたぬきそば
ピノ


夕食
バナナ
ごはん
しじみのみそ汁
冷しゃぶ
焼きナス、ピーマン
冷や奴
ノンアルコールビール

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genre : ヘルス・ダイエット

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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