スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

8月21.22.23日の食事日記

2泊3日、夫の実家へ帰省から帰ってきました。
帰って来たら、家の中の暑いこと暑いこと。
今日は千葉は高温注意報が出るほど暑かったのね。


あちらでは、食べまくって来たので、増量まちがいなし。

21日
消費カロリー:1901kcal(カロリズムより)
22日
消費カロリー:2017kcal(カロリズムより)
23日
消費カロリー:2120kcal(カロリズムより)



消費目標は 2214kcal 達成度 85.4%  
摂取目標は 1854kcal 過剰摂取 kcal

21日(火)
朝食
ごはん
納豆
バナナ
牛乳入コーヒー


昼食
ラーメン


夕食
寿司
カルピス


22日(水)
朝食
食パン
バター
サラダ
豆乳ヨーグルト
バナナ
ゆでたまご


昼食
お好み焼き
杏仁豆腐
サラダ


夕食
ステーキ
パン
コーンスープ
サラダ


23日(木)
朝食
食パン
卵焼き
サラダ
コーヒー
バナナ
りんご
キウイ


昼食
ピザ
サラダ


夕食
ざるそば


はー、食べた食べた。
にほんブログ村 ダイエットブログへ


FC2 Blog Ranking
スポンサーサイト

theme : ダイエット!ダイエット!ダイエット!
genre : ヘルス・ダイエット

comment

Secret

プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

*コメントは承認制ですが、コメントもらえるとうれしいです。
*コメントするほどじゃないけどよかったよ、という方は拍手押してってくれるとうれしいです。


にほんブログ村 ダイエットブログへ
FC2 Blog Ranking

カレンダー
07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
最近の記事
リンク
カテゴリー
ブログ内検索
RSSフィード
あしあと
月別アーカイブ
最近のコメント
最近のトラックバック
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。