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4月12日の食事日記

今月に入ってから毎日残業&問題山積みで疲れ果ててます。

朝食8:30(332kcal)
食パン213kcal+ハーフマーガリン20kcal+砂糖50kcal
カレー20kcal+チーズ13kcal
牛乳入りコーヒー8kcal×2=16kcal

昼食12:00(817kcal)
マクドナルドで
ベーコンレタスバーガー382kcal
ポテトM420kcal
コーヒー15kcal

おやつ4:00(244kcal)
食パン148kcal
カッテージチーズ30kcal
たらこ45kcal
えび21kcal

おやつ6:00
寒天+あんこ50kcal

夕食8:00(720kcal)
ビール210kcal×2=420kcal
チーズフランス300kcal

1日の総カロリー:2163kcal

ナニ、この食事内容、、、なんかわたし壊れてる!?
4群はお休み
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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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