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4月19日の食事日記 復活のためのモンブラン~!

きのう、具合悪いのに、頭の中にあったのは、、、モンブラン、、、。
食べたい、モンブラン。

もう今日は食べちゃいます。もう大丈夫だもん。

朝食6:30(236kcal)
葛湯100kcal
食パン1/2枚70kcal+チーズ54kcal+ケチャップ12kcal=136kcal

喝9:00
リポDファイン19kcal

土曜日だけど、長男はオープンスクールのため学校へ。
私も行く予定でしたが、病み上がりのため、実家の父に代打を頼みました。
長男は、おじいちゃんが学校へ来るの初めてだね、と喜んでました。
私は次男と音楽教室へ。1時間座ってるだけならできるかな、と。

昼食12:30(634kcal)
半ラーメン267kcal
フランス栗のモンブラン367kcal

やっと念願のモンブラン。
子どもが、ちょっとちょうだい!と言っても絶対あげません。(大人げない、、、)

おやつ5:00(250kcal)
長男が柔道教室へ行く前に軽く腹ごしらえ。わたしもつきあって。
チョコカステラ100kcal
豚肉ピーマンたまねぎ炒め(昨日の残り)150kcal

夕食8:00(132kcal)
かぼちゃのチーズ焼き80kcal
ポケモンぷるるんデザート1/4くらい44kcal

1日の総カロリー:1271kcal

4群は
   1群  2群  3群  4群
朝食 0.7  0.0  0.0  2.3
昼食 0.0  1.0  0.4  6.5
夕食 0.6  0.0  0.6  0.5
間食 0.0  1.0  0.3  1.8
計  1.3  2.0  1.3  11.1

1群・・・乳、卵
2群・・・魚、肉、豆
3群・・・野菜、くだもの、芋
4群・・・穀物、砂糖、油脂、その他

1点を80kcalとして、1群:2群:3群:4群が3:3:3:11の合計20点(1600kcal)になるように。1600kcalより低いときでも3:3:3は変わらず4群で減らすというもの。

claudianさんちで紹介してた筋肉占いをやってみました。

わたしは深指屈筋さんっぽいらしいです。

指は鍛えてるぞ。ピアノのハノンで。
中学まで習ってたピアノですが、やめて久しくなった今、ハノンだけはたま~に弾いてます。いまではPCのキーボードたたくのが仕事です。役立ってる?
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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

comment

Secret

モンブランでファイトーー!( ゚ロ゚)乂(゚ロ゚ )イッパーーツ!!ですねw

ウイルス性胃腸炎ですか?私も臨月で移されてすごく苦しかったです(´ヘ`;)
回復されてきたみたいでなによりですね。

筋肉占い試してみましたかw
指の筋肉なんて聞いただけで、足の指がつりそうですw

No title

プラス思考で考えると、胃腸炎のメリットとしては体重減ってることを期待するくらいですが、寝てばかりで動けませんでしたので、筋肉も減ってるっぽいというところです。

筋肉占い、おもしろいです。ぬいぐるみの画がついてて、こいつに筋肉あるかー、とつっこみたくなるところがw
プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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