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5月22日(水)の食事日記

仕事の後はヨガサークルに行ってきました。
ヨガの先生のお話。
今日は、メンタルな部分が多かったので、参考になりました。
つーか、一番聞かせたい人が今日は来てないよ。
なんだか内にこもって張りつめちゃってる人がいるんだけど、
そういうひとにこそ、こういう話を聞いてもらいたいよ。


朝食
ごはん
ベーコンエッグ
きなこ黒糖ウエハース
コーヒー


昼食
五目おこわ
チキン南蛮ソース
もやしナムル
煮物


おやつ
ごま最中


夕食
ごはん
豚汁
白身魚ソテー
ミニトマト
プロテイン


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theme : ダイエット!ダイエット!ダイエット!
genre : ヘルス・ダイエット

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Secret

No title

おはようございます。

そうそう、ありがちですね。

PTAとかでも

『親が変われば子どもも変わる』だったかな?

それを掲げて色々やるけど、変わってもらいたい親は来ないんです><

ね♪

No title

ヨガで そのようなお話があるんですね

わたしがいってる 月1ヨガは
とあるカフェの閉店後 店内の机をどけて
そこのオーナーさんもいっしょに まったり少人数でやってます
楽しいんですけど 月1なんで
毎回 初心者のようになってます(T_T)
なので 先生が ひとつだけ 宿題をだされることに・・・
次行くまで 集中して そればっかりやってます

Re: No title

シモちゅうさま

そうですね。聞いて欲しい人は来ないんです。


どんぐりんさま

ヨガの先生によると、
ポーズは瞑想の状態を作るための手段に過ぎない。
ヨガは心と体のバランスを取るためにやる。
心の中にはアートマン(自己の中の神 良心のようなもの)がいて
いつも自分を見ている。
自分は宇宙と一体である。
というようなことをおっしゃっていますね。
心と体のバランスという考え方がいいなあと思っています。
実際ヨガやるとすっきりするしね。

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プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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