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5月1日の食事日記

朝食7:00(381kcal)
抹茶シュークリーム283kcal
もちもちパン70kcal
チョコクリーム20kcal
牛乳入りコーヒー8kcal

おやつ11:00
砂糖ミルク入りコーヒー15kcal

昼食12:00
弁当屋の弁当600kcalくらい
揚げ出し豆腐、煮物、たけのこ炒め、ポテトサラダ、ごはん

おやつ6:00~9:00
グレープフルーツジュース96kcal
レモンティー95kcal

夕食9:30(470kcal)
ごはん200kcal
ピーマンと豚肉炒め150kcal
ポトフ100kcal
いちご20kcal

1日の総カロリー:1657kcal

少しずつ体調戻ってきました。今日は久しぶりにお昼にお弁当を食べました。

4群はお休み

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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

comment

Secret

No title

訪問履歴から来ました^^)/
ダイエット頑張っているようですね♪
カロリー計算は素晴らしいですが、
まだまだ外せそうなのがありますね^^;
継続は力なり☆頑張って下さいね。

No title

MINOZEVICさま
コメありがとうございます。
まだまだ外せそうなのはあるのは重々承知の助、、、orz、、、でございますが、ストレスためないように我慢は(なるべく!?)しないようにしてます~(^^):
まさしく継続は力なり!がんばります!
プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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