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9月30日(月)の食事日記

今朝はラジオ体操をしてから出勤しました。
どうやら、夫がやることにしたらしいです。
この間の健康診断でやる気になった様子。
わたしもいっしょに体操しよ。


朝食
ごはん
納豆
しらす干し
コーヒー


昼食
サーモンサラダ
鶏五目おにぎり
ヨーグルト


おやつ
麦芽豆乳コーヒー
ピノ


夕食
牛肉すき焼き風
ナス煮物
焼きかぼちゃ
豚汁
蒸しパン


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genre : ヘルス・ダイエット

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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