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10月28日と29日と30日の食事日記

このところ帰りが遅いので、更新できず。
なんか疲れて来て眠い。
ちょっと気をつけないと風邪を引きそうです。
急に寒くなってきたよねえ。

28日
朝食
食パン
カレーそぼろ
コーヒー


昼食
コロッケ弁当
サラダ


夕食
ごはん
シイタケと鶏むね肉炒め
オクラ


29日
朝食
ココアマフィン
コーヒー


昼食
おにぎりセット


おやつ
チョコ


おやつ
野菜ジュース



夕食
菓子パン
飲むヨーグルト



30日
野菜ジュース
バナナ
コーヒー


昼食
スコッチエッグ弁当


おやつ
野菜ジュース


夕食
ごはん
ニラ玉汁
さしみ
鯖のみそ煮
サラダ
ひじきの煮物
チョコ


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genre : ヘルス・ダイエット

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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