6月21日の食事日記　パパの誕生日
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午前中は次男と音楽教室へ。午後は昼寝してから、図書館と公園へ。
パパの誕生日プレゼントは
ヘリQに決定。
ヘリQ H−03（イエロー）ヘリQ H−03（イエロー）
(2007/11/22)
不明

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おっさんになっても子どもと夢中で遊んでます。
家の中で飛ばすと、ちっちゃくてトンボが迷い込んできたみたい。

朝食6：30(428kcal)
マーガリン入りテーブルロール150kcal×2＝300kcal
メープルシロップ20kcal
ひじき100kcal
牛乳入りコーヒー8kcal

昼食12：30(576kcal)
チャーハン500kcal
豆乳ヨーグルト76kcal

おやつ3：30
オレンジジュース48kcal

おやつ4：30
野菜ジュース66kcal

夕食7：00（1260kcal)
赤ワイン110kcal
焼き肉　800kcalくらいかな？
ケーキ350kcal

今日はパパの誕生日だったのでホットプレートで焼き肉♪

1日の総カロリー：2378kcal
うーん、すごい！

4群はお休み。

歩数：7387歩
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テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

[2008/06/21 22:36 ] | ダイエット日記 | コメント(0) | トラックバック(1) | page top
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[2008/06/22 07:50] 時給百円未満
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