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6月21日の食事日記 パパの誕生日

[誕生日プレゼント] ブログ村キーワード
午前中は次男と音楽教室へ。午後は昼寝してから、図書館と公園へ。
パパの誕生日プレゼントは
ヘリQに決定。
ヘリQ H-03(イエロー)ヘリQ H-03(イエロー)
(2007/11/22)
不明

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おっさんになっても子どもと夢中で遊んでます。
家の中で飛ばすと、ちっちゃくてトンボが迷い込んできたみたい。

朝食6:30(428kcal)
マーガリン入りテーブルロール150kcal×2=300kcal
メープルシロップ20kcal
ひじき100kcal
牛乳入りコーヒー8kcal

昼食12:30(576kcal)
チャーハン500kcal
豆乳ヨーグルト76kcal

おやつ3:30
オレンジジュース48kcal

おやつ4:30
野菜ジュース66kcal

夕食7:00(1260kcal)
赤ワイン110kcal
焼き肉 800kcalくらいかな?
ケーキ350kcal

今日はパパの誕生日だったのでホットプレートで焼き肉♪

1日の総カロリー:2378kcal
うーん、すごい!

4群はお休み。

歩数:7387歩
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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

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はぁー…  いままでに一度でもこんな風に思ったことがある人は是非試してみて下さい♪実は「興味はあるけど…」となかなか始められない人がほとんどなんです!いざ始めても一人だと続かなかったり、痩せてもすぐにリバウンド…答えは簡単!それは…人それぞれ食生活や体?...

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プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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