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月末なので体重測定 体重より体脂肪が減ってる!!

レコーディングダイエット開始時11月7日
その日の1日の総カロリー:2229kcal
体重:67.0kg
体脂肪率:34.7%
体脂肪重量:67.0×34.7%=23.25kg

さて本日
1日の総カロリー:1272kcal
体重:65.9kg
体脂肪率:31.4%
体脂肪重量:65.9kg×31.4%=20.69kg

体重マイナス1.1kg
前回途中経過で報告したのと同じです。体重はここのところほとんど減ってないということです。
体脂肪重量マイナス2.56kg
体重よりも減っている!!やったー!
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genre : ヘルス・ダイエット

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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