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7月10日の食事日記 手術の日

次男は手術のため、今日は朝食も昼食もぬき。
私はお腹がすいちゃうので、次男が見てないところで食べるしかないな。

朝食5:30(175kcal)
ワカメサラダ+ごまドレッシング160kcal
牛乳入りコーヒー15kcal
次男が寝ているうちにこれだけ食べました。

手術中待合時間で食べる
朝食その二9:30(540kcal)
ソーセージとコーンの炒め106kcal
マドレーヌ124kcal
プリンカフェティラミス250kcalくらいかな
青汁野菜ジュース60kcal

昼食12:00(550kcal)
手術がおわって次男が寝ている間に母が作ってきてくれた弁当550kcalくらいかな
発芽玄米入りごはん、ちりめんじゃこ、卵焼き、豚肉とインゲンの炒め煮、ミニトマト、みかん、バナナ

おやつ(367kcal)
野菜ジュース68kcal
ソーセージパン170kcal
ヨーグルト129kcal

夕食7:00(603kcal)
イカフライ185kcal
ゆでキャベツ30kcal
オレンジ12kcal
おにぎり半分84kcal
てりたまサンド292kcal

1日の総カロリー:2235kcal
わーやっぱり食べ過ぎだったかー。食べちゃダメとか言われると、よけい食べたくなるんですよね。

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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