7月20日と21日の夫の実家報告と22日の食事日記 貧血で受診

2泊3日の夫の実家訪問から帰ってきました。無事にとは言えないところがなんとも。でも全体的にはつつがなく、にこやかに。両親は元気だったし、子どもたちもたっぷり甘えてきたし。

いやー、夕べはしゃぶしゃぶ食べに徒歩10分足らずの店に夫の両親とウチの家族とみんなで行ったんですけど。
ふだん私は外でビールなんか飲まないんですが、グラスビール頼んで、夫はもちろんジョッキで飲んでて、しゃぶしゃぶもおいしかったし、よかったんです。

ところが、帰る頃になると、めまいがしてクラクラしてきて、なんとか店から出て外まではいったけど。しゃがみこんだまま立ち上がれなくなっちゃって、、、。

両親と子どもたちは先に帰ってもらって、夫はわたしにつきあって道端にしゃがみこんでくれました。

しばらくしゃがんでたけど、お店の前にしゃがみこんでるのもなんなので、ちょっと進んではしゃがみ込み、ちょっと進んではしゃがみ込み、やっとのことで両親のマンションに帰り着きました。ハハハ心配かけちゃったなー。

ということで、今日はまだ明るいうちに帰ってきたので、近所の内科に行って鉄剤もらってきました。
まじめに飲もう。
今回泊まりに行く時もDHCの鉄サプリは持っていったんですが、やっぱり病院の薬じゃないと弱いかも。

アルコールのせいで貧血が瞬間的に悪くなるんでしょうか。時々こうなるんですよね。だから私は家で飲んでも外では飲まないようにしてるんですが。車なので、、、、とか言って。
家でならたとえ貧血になってしまっても、すぐ寝てしまえば大丈夫だし。

帰省中の食事日記はさぼってました。今日から再開。

今日7月22日の食事日記
朝食7：30
食パン
ハム
サラダ
ゆで卵
豆乳ヨーグルト

昼食12：00
ピザ
そうめん
サラダ

おやつ3：00
ソフトクリーム
キレートレモン

夕食6：30
ごはん
小松菜のみそ汁
豚ももと野菜炒め
冷奴
豆乳野菜ジュース

夜9：00
冷凍ブルーベリー

カロリー計算は省略です。
今日のごはんの内で、鉄分摂れそうなのって、みそ汁の小松菜？くらい？肉にもちょっと入ってるかな？

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