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7月23日の食事日記 ヨガサークル

ヨガサークル行ってきました。
とっても気持ちよし。
低血糖だったり貧血だったり、とっても不健康な私ですが、ヨガやると健康になった気がします。
ヨガ1時間30分
ダンベル体操20分

ほどよい疲れです。

朝食7:30(354kcal)
ごはん252kcal
岩のり8kcal
ハーフマーガリン20kcal
豆乳野菜ジュース66kcal
牛乳入りコーヒー8kcal

昼食12:00
肉ジャガ弁当600kcal

おやつ(434kcal)
まんじゅう80kcal
苺パイ40kcal
クッキー35kcal
ミニ羊羹148kcal
ソイジョイ131kcal

夕食8:30
カレーライス600kcal

1日の総カロリー:1988kcal

いったい今日のおやつの量は、、、。

まあ夕方からヨガサークル行くので、低血糖にならないように、いっぱい食べたんですけどね。
できれば夕方5時には低血糖になりそうになるので、そのころまでにご飯が食べたいなあ。
勤めてるとかなわぬ夢かしら。
最近夕方低血糖の話をしてたら、今朝は3人目の同士を見つけました。
その人は更衣室におやつを隠しといて食べると言ってました。
ソイジョイがなかなか良い感じなので、更衣室にソイジョイ常備しておこうかな。

ただ更衣室はお客さまがこない場所なので、冷房入ってないんです。とっても暑いのであまり行きたくないですが、、、。
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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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