7月23日の食事日記 ヨガサークル

ヨガサークル行ってきました。
とっても気持ちよし。
低血糖だったり貧血だったり、とっても不健康な私ですが、ヨガやると健康になった気がします。
ヨガ1時間30分
ダンベル体操20分

ほどよい疲れです。

朝食7：30(354kcal)
ごはん252kcal
岩のり8kcal
ハーフマーガリン20kcal
豆乳野菜ジュース66kcal
牛乳入りコーヒー8kcal

昼食12：00
肉ジャガ弁当600kcal

おやつ(434kcal)
まんじゅう80kcal
苺パイ40kcal
クッキー35kcal
ミニ羊羹148kcal
ソイジョイ131kcal

夕食8：30
カレーライス600kcal

1日の総カロリー：1988kcal

いったい今日のおやつの量は、、、。

まあ夕方からヨガサークル行くので、低血糖にならないように、いっぱい食べたんですけどね。
できれば夕方5時には低血糖になりそうになるので、そのころまでにご飯が食べたいなあ。
勤めてるとかなわぬ夢かしら。
最近夕方低血糖の話をしてたら、今朝は3人目の同士を見つけました。
その人は更衣室におやつを隠しといて食べると言ってました。
ソイジョイがなかなか良い感じなので、更衣室にソイジョイ常備しておこうかな。

ただ更衣室はお客さまがこない場所なので、冷房入ってないんです。とっても暑いのであまり行きたくないですが、、、。

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