FC2ブログ

7月26日の食事日記 今日はゆっくり

今日の目標は、ゆっくり快適に過ごすことです(^_^)
明日は日曜なのに仕事なのですよ。(-_-#)
だから今日しか休みじゃないので、快適に過ごすことに全力で努力してみます。

朝食7:30(365kcal)
薄皮クリームパン125kcal
食パン111kcal
ハーフマーガリン20kcal
マーマレード35kcal
豆乳野菜ジュース66kcal
牛乳入りコーヒー8kcal

おやつ10:30(202kcal)
バナナ67kcal
クッキー45kcal×2=90kcal
牛乳入りコーヒー20kcal
小枝25kcal

昼食1:00(997kcal)
ベーコンレタストマトバーガー391kcal
ポテト420kcal
しゃかしゃかチキン186kcal

おやつ5:00
スペシャル苺ショート354kcal×2.5=885kcal

おやつ7:00(434kcal)
とうもろこし173kcal×2=346kcal
豆乳野菜ジュース88kcal

1日の総カロリー:2886kcal

うーんだいぶ壊れた食生活だな。ま、こんなのもたまにはいいか。

今日は夜から子どもたちが実家へ泊まりに行くことになったので、久々に私1人の時間ができました。夫が仕事から帰ってくるまでなにしよー(^0^)
誰にも邪魔されず、ハリポタ最終巻でも読もうかな。
にほんブログ村 ダイエットブログへ
↑最後まで見てくださった方は、
      ポチっとお願いします♪

この後食べちゃいました。
夜食10:00
あさりの酒蒸し20kcal
飲み物は炭酸水にしておきました。アルコールはまだ貧血が怖いので。

1日の総カロリー改め:2906kcal

スポンサーサイト



theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

comment

Secret

こんばんは☆

きららママです(^-^)
いいですね~一人の時間♪
ゆっくり、のんびりするのもたまにはいいものですね!!
充電してくださ~い☆☆

きららママ☆さま

一人の時間ってなかなかないですよね。
結局一人でコンビニなんかへ行ってみました。昨日は涼しかったし、地区のお祭りをやってて見ながら、一人歩き、、、解放感で快適でした。
プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

*コメントは承認制ですが、コメントもらえるとうれしいです。
*コメントするほどじゃないけどよかったよ、という方は拍手押してってくれるとうれしいです。


にほんブログ村 ダイエットブログへ
FC2 Blog Ranking

カレンダー
08 | 2019/09 | 10
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 - - - - -
最近の記事
リンク
カテゴリー
ブログ内検索
RSSフィード
あしあと
月別アーカイブ
最近のコメント
最近のトラックバック