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8月2日の食事日記 辛いものが食べたい

暑いから辛いものが食べたいです。もとは辛いものは好きじゃないんですけど、今日は私らしくなく、スパゲッティにはタバスコをじゃんじゃんかけて、きんぴらごぼうにはトウガラシをいっぱい入れて、、、、おいしいー!
やっぱ、体調悪いのは夏バテだったんでは!?

朝食7:30(351kcal)
食パン111kcal×2.5=277kcal
ハーフマーガリン50kcal
牛乳入りコーヒー8kcal×3=24kcal

食パンをこんがりトーストにしてマーガリンの上に岩塩、黒胡椒で食べてみる。うまーい。
塩分補給しないと、低血圧が。

昼食11:45(628kcal)
サイゼリアで
フレッシュトマトのスパゲッティ672kcal×3/4=504kcal
小エビのカクテルサラダ247kcal×1/2=124kcal

おやつ3:00(640kcal)
チョコパン550kcal
ポテト90kcal

このおやつは食べ過ぎでした(反省)

夕食7:30(410kcal)
ごはん120kcal
あさりのみそ汁50kcal
にじますソテー120kcal
きんぴらごぼう120kcal

夜食9:30
モルトスカッシュ49kcal

1日の総カロリー:2049kcal

あちこちブログ散策してて見つけたので、鍵盤ハーモニカのブログパーツ入れてみました。楽しい♪
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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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