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8月6日の食事日記

今日はヨガサークルに行ってきました。ヨガ1時間半とダンベル体操20分。気持ちいい。


朝食7:00(420kcal)
カレーライス400kcal
牛乳入りコーヒー20kcal

昼食12:00(504kcal)
おにぎり185kcal
サラダ52kcal
ドレッシング69kcal
野菜ジュース68kcal
ミニあんパン130kcal

おやつ4:00
砂糖ミルク入りコーヒー15kcal

おやつ5:30
ミニあんパン130kcal×3=390kcal

夕食8:00(620kcal)
おくら20kcal
うな丼牛丼600kcal

1日の総カロリー:1949kcal

明日は箱根に行ってきます♪
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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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