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8月16日の食事日記 市民プール

きのうの晩は、予告通りヨガ。
今日は子どもたちをつれて市民プール。食べちゃうのは止められないので、動いて何とかできるかな!?

朝食8:00(320kcal)
きなこ餅300kcal
牛乳入りコーヒー20kcal

おやつ11:00(370kcal)
バームクーヘン270kcal
ポテトチップ少々100kcal

昼食1:00(679kcal)
サラダ52kcal
グラタン300kcal
シュークリーム222kcal
ブラックサンダー105kcal
ブラックサンダー
セブンイレブンのレジのところに体操の内村選手の好物をみつけてゲット。
うまーい!けど、こればっか食べてたら太るよね!?
やっぱり動かないと。

おやつ3:00
ハーゲンダッツミルフィーユ300kcal

おやつ6:00(248kcal)
チーズ98kcal
醤油もち150kcal

夕食(300kcal)
イカからあげ150kcal
餃子100kcal
ビール50kcal

1日の総カロリー:2217kcal

今日はうかつにも、日焼け止めしないでプールに行って、肩が真っ赤です。水着あとバッチリです。
いったいこれが消えるまで何年かかるんだ、、、orz
前回の日焼けあとが消えるまでに3.4年かかってると知ってたのに、、、若くないのに。
顔だけはファンデーションで覆ってたので大丈夫かな!?
始めのうちは曇ってたので油断した!

夏太り爆走中!!
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ブラックサンダーはおいしかったけど、ピーナツ入ってたのね、、、。ピーナツアレルギーの次男がいるのに、原料見ないで買っちゃって反省。もちろん次男の口には入らずに私が全部食べました(/_;)

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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

comment

Secret

こんにちは☆

運動しかないっすね!!
お互いがんばりましょう♪(^-^)v

きららママ☆さま

ありがとうございます。
もう夏太りで困ってるんですよ。いや楽してるから夏太りなのかな!?
がんばりまーす。
プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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