FC2ブログ

9月7日の食事日記 ポニョとバイオリン

午後から夫とデート♡
バイオリンリサイタルと崖の上のポニョ。
子どもたちは実家へ預けて、久しぶりにふたりで出かけました。
バイオリンもポニョも良かったよー。(ポニョを観たのは子どもたちに内緒)
ふたりでご飯食べに行ったのも久しぶりで新鮮でした。

それとやもりのヤモちゃんは、夫の希望でしばらく飼うことにしました。ダイジョブか?
とりあえず、昨日は、庭でつかまえたワラジムシを入れておいたけど食べてないな。
コオロギも捕まえたけど、でっかくて、ヤモリの方が逃げ回ってるし、どうするのか?

家守というくらいだから、がんばってもらいたいです。

朝食8:30(617kcal)
くるみパン353kcal
ベーコンエッグ194kcal
牛乳入りコーヒー20kcal
もも50kcal

昼食12:00(388kcal)
豆乳野菜ジュース66kcal
ベーコン122kcal
そうめん178kcal
めんつゆ22kcal

おやつ4:30(337kcal)
ホットドッグ294kcal
アイスコーヒーガムシロップミルク入り43kcal

夕食7:00(579kcal)
かますの塩焼き半分64kcal
寿司227kcal
海鮮サラダ165kcal
茶わん蒸し63kcal
牛たたき60kcal

夜10:00
モルトスカッシュ49kcal

1日の総カロリー:1970kcal

4群は
   1群  2群  3群  4群
朝食 1.2  1.5  0.6  4.4
昼食 0.0  2.0  0.3  2.6
夕食 1.1  3.1  0.4  2.6
間食 0.0  0.7  0.0  3.5
計  2.3  7.3  1.3  13.1

1群・・・乳、卵
2群・・・魚、肉、豆
3群・・・野菜、くだもの、芋
4群・・・穀物、砂糖、油脂、その他

1点を80kcalとして、1群:2群:3群:4群が3:3:3:11の合計20点(1600kcal)になるように。1600kcalより低いときでも3:3:3は変わらず4群で減らすというもの。


夏太り爆走中!!改め夏太り解消中(^_^)
にほんブログ村 ダイエットブログへ
↑最後まで見てくださった方は、ポチっとお願いします
スポンサーサイト



theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

comment

Secret

No title

タナさん、こんばんは。
旦那様と二人っきりでデートなんていいですねv-10
私はここ数年してないです。

ポニョ、私も見たいです。
娘がポニョを見たい、息子がゲゲの鬼太郎を見たいと
意見が分かれてしまい。
なぜか私は息子と主人が娘とに分かれて見ました(T_T)
ゲゲの鬼太郎も面白かったけど、ポニョが見たかったー(*_*)

もうすぐ結婚記念日なので、子供たちを実家にお願いして
二人でたまにデートしようかなと企んでいます(#^.^#)

No title

ウチも夏休みに長男はカンフーパンダが見たい、次男はポニョが見たいと言うので、どうしようか考えたんですが、夫も私もポニョが見たかったので、子どもたちには内緒で見てきました(^O^;)

仮面ライダーは夫と子どもだけで見に行っちゃったので、レンタルが出たら借りなきゃなあ。

毎日いっしょに生活しててもたまにはデートも必要ですよね♡

No title

こんにちは
ダンナさまとデートなんてウラヤマシイです
デートどころか、会話すらないような状況です
(必要最小限の返事しかしてくれないのよね)
お互い忙しくて、なかなか日程も合わないし。
今度、時間を作ってみようかな

凄いマメですね。

お邪魔します。
毎日、キチンと生活なさっているのでしょう。
細かい数字の出し方を見て、感心しました。
ダイエット、成功間違いないですね。

ゆうままさま

ウチも普段は必要最低限しか話しませんねー。
必要なことも伝わってなかったりして、あらら?みたいなこともよくあります、、、orz
改めて話をすると、こんなこと思ってたのかーみたいなこともあって良かったです。

メタボおじさんさま

毎日キチっと出来てればいいんですけど、、、ホホホヾ(;´▽`A``

なかなか思うようには生きませんね。
がんばりまーす。

No title

デートいいですね!
うちの母も
「崖っぷちのポニョ」に連れて行けと
せがんでいます。

もはや訂正する気力もないのですが…

今日も応援ポチっと押しときました。

ミミオさま

いいですね。崖っぷちのポニョ、、、
投げやり感がなんともいえず郷愁を誘います。

応援ありがとうございます。ミミオさんちにも遊びに行きます。
プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

*コメントは承認制ですが、コメントもらえるとうれしいです。
*コメントするほどじゃないけどよかったよ、という方は拍手押してってくれるとうれしいです。


にほんブログ村 ダイエットブログへ
FC2 Blog Ranking

カレンダー
10 | 2019/11 | 12
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
最近の記事
リンク
カテゴリー
ブログ内検索
RSSフィード
あしあと
月別アーカイブ
最近のコメント
最近のトラックバック