12月8日の食事日記 佐倉城趾公園をウォーキング

朝食8：00(459kcal)
アボガド1/2コ131kcal
カステラ184kcal
マーメイドジュース66kcal
夕べの残りの卵ほうれん草炒め70kcal
牛乳入りコーヒー8kcal
、、、朝食にしてはけっこう食べちゃったなあ。

昼食1：00（400kcal）
チーズフォンデュ　たぶん400kcalくらい
ブロッコリーとニンジンとじゃがいもとエリンギと椎茸と鶏もも肉と食パン

子供たちと私の両親といっしょにウォーキングしてきました。


佐倉城趾公園のけっこうアップダウンのあるコースを歩いてきました。


ここはお花見の頃よく来るけど、外側にこんなウォーキングコースがあるなんて知らなかったなあ。

おやつ4：30(119kcal)
金時豆60gで111kcal
牛乳入りコーヒー8kcal

夕食8：00（454kcal）
寄せ鍋たぶん300kcalくらい
白滝、白菜を中心に、ブリと豆腐を少し食べました。おじやは3口食べました。
ビール154kcal

1日の総カロリー:1432kcal

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