12月8日の食事日記 佐倉城趾公園をウォーキング
朝食8:00(459kcal)
アボガド1/2コ131kcal
カステラ184kcal
マーメイドジュース66kcal
夕べの残りの卵ほうれん草炒め70kcal
牛乳入りコーヒー8kcal
、、、朝食にしてはけっこう食べちゃったなあ。
昼食1:00(400kcal)
チーズフォンデュ たぶん400kcalくらい
ブロッコリーとニンジンとじゃがいもとエリンギと椎茸と鶏もも肉と食パン
子供たちと私の両親といっしょにウォーキングしてきました。

佐倉城趾公園のけっこうアップダウンのあるコースを歩いてきました。

ここはお花見の頃よく来るけど、外側にこんなウォーキングコースがあるなんて知らなかったなあ。
おやつ4:30(119kcal)
金時豆60gで111kcal
牛乳入りコーヒー8kcal
夕食8:00(454kcal)
寄せ鍋たぶん300kcalくらい
白滝、白菜を中心に、ブリと豆腐を少し食べました。おじやは3口食べました。
ビール154kcal
1日の総カロリー:1432kcal

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アボガド1/2コ131kcal
カステラ184kcal
マーメイドジュース66kcal
夕べの残りの卵ほうれん草炒め70kcal
牛乳入りコーヒー8kcal
、、、朝食にしてはけっこう食べちゃったなあ。
昼食1:00(400kcal)
チーズフォンデュ たぶん400kcalくらい
ブロッコリーとニンジンとじゃがいもとエリンギと椎茸と鶏もも肉と食パン
子供たちと私の両親といっしょにウォーキングしてきました。

佐倉城趾公園のけっこうアップダウンのあるコースを歩いてきました。

ここはお花見の頃よく来るけど、外側にこんなウォーキングコースがあるなんて知らなかったなあ。
おやつ4:30(119kcal)
金時豆60gで111kcal
牛乳入りコーヒー8kcal
夕食8:00(454kcal)
寄せ鍋たぶん300kcalくらい
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ビール154kcal
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