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12月11日の食事日記 ひいおばあちゃんとお昼

朝食7:00(239kcal)
チーズトースト165kcal
豆乳野菜ジュース66kcal
牛乳入りコーヒー8kcal

午前中は次男と病院へ。
毎月のぜんそくの薬をもらいに。

せっかく休んだので久しぶりにひいおばあちゃん(私の祖母)の家に行き、いっしょにごはんを食べました。
いつもは猫嫌いな次男も猫おいで~と言って遊んでいました。

昼食11:30(541kcal)
サラダ巻き221kcal
サーモンマリネサラダ158kcal
みかん1/3コ11kcal
あんだんご1本151kcal

おやつ4:30(108kcal)
りんご1/2コ58kcal
干しいも50kcal

夕食(463kcal)
日本酒100mlで104kcal
ごはん126kcal
納豆1/2パック54kcal
餃子2コ89kcal
もやしとわかめの卵とじスープおかわり90kcal

1日の総カロリー:1351kcal
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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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