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11月15日の食事日記 七五三合同ひもとき会

今日は次男の七五三合同ひもとき会でした。
来年小学校へあがる子どもたちの七五三祝い。
小学校まで歩く練習がてら行ってきました。
小学校までは2キロあるのでそんなに歩いたことない次男、大丈夫かな?
と思い、1時間前から出発。大人が普通に歩くと35分かかります。
途中でコンビニでおやつ買ったり、
休み休み行きました。
千歳飴と記念品のノートをもらって、偉い人のお話を聞いて、
忍たま乱太郎の映画を見て帰ってきました。

朝食8:30(327kcal)
鯛汁80kcal
食パン120kcal
ハーフマーガリン40kcal
牛乳入りコーヒー20kcal
バナナ67kcal

昼食12:30(673kcal)
20081115125853
ごはん200kcal
鯛汁50kcal
鮭のパン粉焼き180kcal
スクランブルエッグ80kcal
キャベツ9kcal
チンゲンサイ8kcal
肉じゃが40kcal(子どもたちの後は白滝とニンジンしか残ってなかった)
チョコプリン106kcal

おやつ4:00(487kcal)
もちもちパン90kcal×3=270kcal
きなこ40kcal
ジャガビー90kcal
バナナ67kcal
牛乳入りコーヒー20kcal

夕食8:30(305kcal)
もちもちパン90kcal
チーズ135kcal
ベーコンとチンゲンサイ炒め80kcal

1日の総カロリー:1792kcal

4群は
   1群  2群  3群  4群
朝食 0.3  0.4  0.9  2.5
昼食 0.9  1.7  0.5  5.3
夕食 1.7  0.8  0.3  1.0
間食 0.3  0.3  0.8  4.7
計  3.1  3.2  2.5  13.5

四群点数法
1群・・・乳、卵
2群・・・魚、肉、豆
3群・・・野菜、くだもの、芋
4群・・・穀物、砂糖、油脂、その他

1点を80kcalとして、1群:2群:3群:4群が3:3:3:11の合計20点(1600kcal)になるように。1600kcalより低いときでも3:3:3は変わらず4群で減らすというもの。


今日は夫は仕事だったのでお参りは別の日に行こうと思います。
しかし、休みが合わないからいったいいつ行けるんだろう?
母は祝い先延ばしでいいのよというけど、まあいつかは行けるかしら。

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theme : 育児日記
genre : 育児

comment

Secret

お久です!

お久しぶりです!

小学校まで2kmですか。。。

甘いですね~。うちなんか3kmちょっとありますよ。

僕が小学校の時は、特に気にしていませんでしたが、最近は物騒なことが多いので、遠い子供は送迎が多いですね。

ちなみに、うちも送迎です。

朝は、僕が通勤がてら。帰りは、習い事もあって、うちの奥さんが迎えに行ってます。

なんで、こんな物騒になってしまったんでしょう~~~

こんばんは☆

昨日はお力になれなくてごめんなさいね・・(^_^;)

来年小学生ですか~~
一番かわいい時ですよね☆
往復4キロ歩いたら、健康にもいいですね!

私の長野県の友人が小さい頃、
5キロ以上山の中を学校まで歩いたそうです。
防犯ブザーを持って・・
くまが出たらブザーを鳴らすそうです(^_^;)

メタボーマンさま

3キロ超ですか、それはちょっと子供の足では歩けないですね。

ウチでは朝は子供に歩いて行ってもらって、
帰りは仕事帰りに車で学童ホームに迎えに行くことになってます。

来年は長男が学童やめなきゃならないので
物騒だし、帰りが私も夫も遅いので思案中です。

きららママ☆さま

いつもありがとうございます。
あいかわらずトップページが変ですが、
記事はかけるので、気にせずがんがん書いてます(^-^)v

この日も往復4キロ歩きました!
私的にはウォーキングってことで健康的でいいんですが、
子供は疲れたみたいで、夕方機嫌悪くて最後には寝てました。

防犯ブザーは熊よけってすごいですね。
ちゃんと効き目ありそうです。人間用の防犯ブザーは
実効性があるのかわからないので、ウチでは持たせていません。
そんなの持たないですむ方がいいですよね。

プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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