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11月22日の食事日記

朝食8:30(330kcal)
食パン150kcal
チョコクリーム100kcal
みかん60kcal
牛乳入りコーヒー20kcal

昼食1:00(755kcal)
発芽玄米入りごはん252kcal
ブロッコリーとコンビーフ炒め200kcal
餃子43kcal×5=215kcal
エンゼルフレンチ半分88kcal

夕食6:00
カレー丼500kcal
きのうの残りの鍋にカレーと具材を足しただけ。

1日の総カロリー:1585kcal

今日も忙しく疲れたのでこれだけ記録。
午前中は音楽教室
午後は実家へ寄って、車検の見積もりをして、帰ってきたら
ビデオ屋へ行き、この間録画しそこねた「犯人に告ぐ」を借りてきて、
ついでに「少林サッカー」も借りてきて見てたから、忙しかったの。

おかげで子どもたちがマネして部屋中あばれまくるから大変。
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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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