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12月12日の食事日記 はらぺこあおむしの歌

今日は保育園の参観日。親子で工作と発表会がありました。
発表会の「はらぺこあおむし」の歌が素敵で、感激!!絵本は知ってたけど、歌もあったのかー。
CD  エリック・カール絵本うたCD エリック・カール絵本うた
(2001/07/01)
不明

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はらぺこあおむし (偕成社・ボードブック)はらぺこあおむし (偕成社・ボードブック)
(1997/10)
エリック カール

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朝食7:00(485kcal)
アボガド丼383kcal
子供の残した食パン+チョコクリームを2口70kcal
野菜ジュース24kcal
牛乳入りコーヒー8kcal

試食11:00(262kcal)
カジキのシュンユイ70kcal
マカロニサラダ109kcal
ごはん63kcal
豆乳みそ汁20kcal
保育園の給食を試食しました。けっこうおいしい。シュンユイなんてはじめて知ったので、今度作ってみようかな。

昼食1:30(530kcal)
クリーム玄米ブラン180kcal
みかん34kcal
プリン208kcal
エクレア1口70kcal
牛乳入りコーヒー8kcal
もやしとわかめの卵とじスープ30kcal

夕食7:30(261kcal)
ごはん63kcal
カレーシチュー198kcal
ニンジンをミキサーにかけ、豚もも肉、タマネギ、じゃがいも、赤パプリカ、とブイヨン+鶏ガラスープの素で煮込み、小麦粉とカレー粉をバターで炒めてルーを作り、低カロリーカレーにしました。鍋全部で1388kcal÷7皿分くらいだったから=198kcal(1皿あたり)

1日の総カロリー:1538kcal

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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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