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11月27日の食事日記 12000歩

今日は午前中は長男の小学校の持久走大会を見に行って、午後から車検で車屋へ行きました。
小学校までは歩いて行ったので、往復5キロのウォーキング。
12000歩も歩いてしまいました。
おかげで足が筋肉痛。

朝食7:30
柿100kcal
バナナ67kcal
あんまん183kcal
牛乳入りコーヒー20kcal

おやつ10:00
コーンスープ

昼食2:00
20081127230401

ちゃんぽん
餃子

夕食6:30
ごはん
みそ汁
豚肉しょうが焼き
ピザ
チーズ
ワイン

今日は疲れてワインで酔っぱらってるので、食べたもの記録だけ。


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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

comment

Secret

歩きましょう。
健康のためにも歩くことは大切です。
体重も落ちやすくなりますから。
筋肉痛を少し我慢しながら歩けると、いいのですが・。

メタボおじさんさま

そうですね。歩くのいいですね。気持ち良いですしね。
もうちょっと忙しくなかったらいいのになー。
この日は歩いてても、車検だから1時半までに車屋へ行かなきゃ、と凄い早足で歩いてたので、筋肉痛なのですよ。昼ご飯も食べないで。
まあ、その方が脂肪が燃えたかもしれないから前向きに考えるとしましょう。
プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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