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12月8日の食事日記 ダイエットは二の次に

なんか最近ダイエットなのか、タダの食事日記なのか、
わからなくなっていますが、継続は力なりということで。

朝食7:00(317kcal)
ロールケーキ200kcal
牛乳入りコーヒー20kcal
みそ汁30kcal
バナナ67kcal

昼食12:00(500kcalくらい)
ちょっと食べてから気づいて写真とりました。
20081208220955
あんかけカジキ弁当

夕食7:00(841kcal)
ブロッコリー炒め50kcal
ごはん200kcal×2=400kcal
きなこ74kcal
ハッシュドポテト125kcal×1.5=187kcal
みそ汁30kcal
ロールケーキ少々50kcal
焼酎50kcal

1日の総カロリー:1658kcal

健康ウォーキングサイトにて
小田原
小田原に向かっています~♪

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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

comment

Secret

あぁ~ウチも早くクリスマスツリーを出さねばなりません!
子供達にねだられてても、何故か忙しさを理由に出してない事に気付きました!
もうあと2週間でクリスマス~!

食事日記、付けるだけでも全然意識化できるから違うと思いますよ!
うん、継続は力なり!
飽きずに私も食事写真を貼り付けながら毎日書き続けます(笑)

あんかけカジキ弁当!!?

あんかけカジキ弁当??

聞いたことないだけに頭から離れません 食べたい 夢に出てきそうです

応援!!

カワラさま

我ながらよくも飽きずに続けていると思います。
もう約2年も食事を記録し続けてるのです。
なかなかおもしろいです。

クリスマスはプレゼントどうしよう。ゲームばっかりじゃやだし、図鑑では子どもたちは微妙かもだし。

メタボ人さま

あんかけカジキ弁当は、ウチの食堂のメニューにときどき登場するのです。
焼いたカジキに、キノコと野菜の入ったダシ汁のあんかけをかけてあるもの。
家でもできそう。
プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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