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12月10日の食事日記 ヨガとダンベル体操

仕事のあと、ヨガサークルにいって、ヨガとダンベル体操をやってきました。
ただいまほぼ良い疲れ具合で、とっても達成感があります。

朝食7:00(367kcal)
きなこトースト187kcal
豚汁80kcal×2=160kcal
牛乳入りコーヒー20kcal

昼食12:00
夢庵弁当697kcal

おやつ4:00
砂糖ミルク入りコーヒー43kcal

夕食8:30(861kcal)
ごはん200kcal
豚汁80kcal
コロッケ160kcal×2=320kcal
キャベツ35kcal
もやし炒め120kcal
ラングドシャー43kcal×2
牛乳入りコーヒー20kcal

1日の総カロリー:1968kcal

先日の七五三のお参りに行った時、参道でお手玉を買ってきたので、
夕飯の後、家族でお手玉大会になってました。
私は2コしか出来ないの。夫は3コができるのです。
長男は2コをクリアーして3コの練習、次男は2コの練習。
けっこう集中してやってましたよ。

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genre : ヘルス・ダイエット

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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