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12月17日の食事日記 ヨガとダンベル

今日も仕事のあとに、ヨガとダンベル体操に行ってきました。
3週連続で行けるなんて奇跡じゃないでしょうか。
夫が子どもたちを見ていてくれる日しか行けないので、めったにないですよこんなこと。

背中のバリバリも程よくほぐれて、今日のダンベルをいつもは1kg使うのですが、調子に乗って1.5kgにしたら、重いのなんのって帰りに運転するハンドルすら重く感じたのでした。

朝食7:00
カレーライス

昼食1:30
カレー納豆ライス

夕食8:30
アジフライ
キャベツ
ごはん
餃子入りスープ
生キャラメル
シュトーレン
焼酎

つかれたー。体中動かしてとっても気持ち良いです。よく眠れそう。

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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

comment

Secret

ヨガって身体にいいんですよね。
体のかたいミミオにも出来るかな?

ん?シュトーレンってなんだろう?

ミミオさま

ヨガは気持ち良いですよ。
体硬いのは私もいっしょ、硬い人程やった方がいいかも。
サークルでは硬い人も笑いながらなごやかにがんばってます。

> ん?シュトーレンってなんだろう?
シュトーレンはドイツのクリスマスケーキです。
ドライフルーツ入りのパウンドケーキみたいなもの。
ドイツではクリスマスを楽しみにしながら、ちょっとずつ食べるんだって。
http://ja.wikipedia.org/wiki/シュトレン
プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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