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12月22日の食事日記

朝食7:00(420kcal)
チーズトースト186kcal
きな粉トースト147kcal
バナナ67kcal
牛乳入りコーヒー20kcal

おやつ11:30
ミニ蒸しケーキ60kcal

昼食12:30(670kcal)
焼きカレー450kcal
プリン220kcal

おやつ4:00
ミニ蒸しケーキ60kcal

夕食7:00(702kcal)
ごはん252kcal
みそ汁30kcal
大根と豚肉の煮物150kcal
大豆ハンバーグ260kcal
焼きしいたけ10kcal

1日の総カロリー:1912kcal

健康ウォーキングサイトにて、東海道仮想ウォーキング中
沼津
沼津まで来ました♪

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年末の大晦日のお話といえば、小学生の頃読んだこれ。
回れ回れ指輪よ回れ。
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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

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Secret

忙しい中ウォーキング頑張ってますね!

僕は今日掃除でダイエットとします!

応援して帰りますね!

メタボ人さま

わたしのお掃除ダイエットは今週末から参戦予定です。

応援ありがとうございます。
プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

*コメントは承認制ですが、コメントもらえるとうれしいです。
*コメントするほどじゃないけどよかったよ、という方は拍手押してってくれるとうれしいです。


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