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1月5日の食事日記 仕事始め

仕事始めで仕事がいっぱいたまってて疲れました。げっそり。
疲れて帰ってきて夕食の後、いただいた和菓子を食べようと思ったら、きな粉にピーナッツが入ってるじゃないの~!!。
ウチでは次男がピーナッツアレルギーなのでピーナッツはご法度なのです。
次男はきな粉大好きなので、危うく食べちゃうところでした。
近しい人は知ってるんだけど、どのくらいの人までお知らせした方がいいのかなー。悩むところです。

朝食7:00(320kcal)
太巻き180kcal
手作りアップルケーキ120kcal
牛乳入りコーヒー20kcal

昼食1:30(537kcal)
バナナ67kcal
せとか73kcal
玄米フレーククリスピー130×2=260kcal
わかめスープ17kcal
手作りアップルケーキ120kcal

おやつ5:30(165kcal)
ココア115kcal
グレープフルーツジュース50kcal
低血糖発作きました。仕事始めからしょうがないなー、もう。


夕食7:00(687kcal)
豚肉のピカタ300kcal
ごはん200kcal
みそ汁30kcal
ほうれん草のおひたし40kcal
和菓子80kcal
牛乳入りコーヒー20kcal

1日の総カロリー:1709kcal

この後夜10:30
甘酒2杯飲んじゃいました。酒粕としょうがとオリゴ糖で作りました。
105kcal×2=210kcal

1日の総カロリー改め:1919kcal
年末年始とお出かけしたり、ダンスダンスレボリューションで歩数を稼いだりしたので、けっこう進みました仮想東海道ウォーキング。
原
てくてく、原~♪
吉原
てくてくてく、吉原~♪
蒲原
てくてくてくてく、蒲原~♪
由比
てくてくてくてくてく、由比~♪
奥津
てくてくてくてくてくてく、奥津~♪
江尻
てくてくてくてくてくてくてく、江尻~♪
府中
てくてくてくてくてくてくてくてく、府中~♪

ダンスダンスレボリューションで、東海道歩いていると思うと、真夜中の弥次さん喜多さんみたいですね~。
カーマ カマカマカマカマ カミーリーオ~ン♪

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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

comment

Secret

来訪ありがとうございました。
次男さんのピーナッツアレルギーのことはできるだけ多くの方に知っておいてもらった方がよいのではないかと思います。
周囲の方が、善意で差し入れとから、おすそ分けをして下さっても、お断りしたり、思わぬ事故が起ったときには、お互いに気まずい想いが残るのではないでしょうか。
多くの方に知っていただき、社会全体のアレルギーに対する理解が進むことを願っています。
応援ポチッと。v-22

ナカ モトヤさま

そうですねー。今回もらったのは長男の友達のお母さんからなんです。
これからは友達のお母さんとかにも、言っておかないと、とは思ってるんですけど。次男も小学生になれば、交友の幅も広がるだろうし。
応援ありがとうございます(^_^)
プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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