12月16日の食事日記 球根を植える
今朝はアップルケーキを作り、午前中にパンジーと球根を植えました。外は天気はいいけど、風が冷たいです。
朝食7:30(310kcal)
エクレア230kcal
豆乳100ml+野菜ジュース50ml=72ml
牛乳入りコーヒー8kcal
昼食12:30(654kcal)
スパゲティミートソース392kcal
ホットケーキミックスで作ったアップルケーキ262kcal
1ホール1573kcal×1/6食べたから=262kcal
夕食前にビデオ屋までウォーキング30分
夕食6:40(593kcal)
鶏からあげ178kcal
ホタテの貝柱と白菜煮125kcal
長芋のバターソテー92kcal
大根のみそ汁30kcal
ごはん168kcal
1日の総カロリー:1557kcal

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朝食7:30(310kcal)
エクレア230kcal
豆乳100ml+野菜ジュース50ml=72ml
牛乳入りコーヒー8kcal
昼食12:30(654kcal)
スパゲティミートソース392kcal
ホットケーキミックスで作ったアップルケーキ262kcal
1ホール1573kcal×1/6食べたから=262kcal
夕食前にビデオ屋までウォーキング30分
夕食6:40(593kcal)
鶏からあげ178kcal
ホタテの貝柱と白菜煮125kcal
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