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1月14日の食事日記

朝食7:00(450kcal)
手作りりんごジャムトースト180kcal×2=360kcal
もち70kcal
牛乳入りコーヒー20kcal

昼食1:00(559kcal)
カップ麺280kcal
卵サンド220kcal
コーヒーゼリー59kcal

おやつ4:00
チョコ40kcal

おやつ5:30(242kcal)
ミニ羊羹174kcal
野菜ジュース68kcal
低血糖状態がヤバいですので、早めに手当て。

夕食7:00(595kcal)
なべ500kcal
バナナ67kcal
いちご28kcal

1日の総カロリー:1886kcal

昼休みは歩きに行くはずだったんだけどナー。
話がはずんじゃっていつしか時間がなくなっちゃった、、、あーあ。


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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

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プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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