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1月17日の食事日記 疲れて昼寝

朝食8:30(580kcal)
バームクーヘン180kcal
カレー150kcal
おしるこ230kcal
牛乳入りコーヒー20kcal

昼食1:00(637kcal)
ネギトロ巻き135kcal
納豆巻き110kcal
海鮮巻き145kcal
みそ汁30kcal
まるごと苺半分197kcal
牛乳入りコーヒー20kcal

おやつ5:00
クリーム玄米ブラン180kcal×2=360kcal

夕食7:30(366kcal)
手作り餃子48kcal×7=336kcal
みそ汁30kcal

1日の総カロリー:1943kcal

昨日も疲れて早く寝ちゃったんですが、今日も疲れてて午後は昼寝しちゃいました。
2時間くらい本気で意識がなかったです。
子どもたちに話しかけられても、どうあがいても起きられなかったです。

スッキリ起きて夕方は、餃子をつくったり、ダンスダンスレボリューションをやったり、寝た分取り戻しました。

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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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