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1月19日の食事日記 

朝食7:00(417kcal)
はちみつトースト180kcal
ほうれん草チーズ焼き95kcal
バニラヨーグルト122kcal
牛乳入りコーヒー20kcal

おやつ11:30
砂糖ミルク入りコーヒー43kcal

昼食1:30(747kcal)
ヤマザキランチパック131kcal×2=262kcal
あんパン327kcal
スープ春雨110kcal
ホットみかんカルピス48kcal

昼休みなかなか休憩にいけなくて遅く行ったらもう売店にこんなのしか無かったー。
もっとちゃんと栄養のあるものを食べたかったなー。

夕食7:00(748kcal)
たい焼き208kcal
バナナ67kcal
カップスープ70kcal
みそ汁30kcal
豚肉とレンコン炒め150kcal
じゃがいも煮物50kcal
きんぴらゴボウ40kcal
チーズ40kcal
ブロッコリー5kcal
ビール200ml88kcal

夕ご飯作りながら低血糖状態でたい焼き食べながら料理してました。

1日の総カロリー:1955kcal

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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

comment

Secret

こんにちは。
久しぶりに記事を更新しました。
残留農薬に関するものです。
よかったら、お立ち寄りください。
いつものようにランキング応援してから帰ります。v-22

Re: タイトルなし

ナカ モトヤさま

応援ありがとうございます。
加工食品の残留農薬が気になります。
野菜や米は実家からもらってくるのでいいのですが、加工食品は輸入野菜使ってるのが
ほとんどだろうから。外食もそうですね。
プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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