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1月22日の食事日記 宴会・・・メンチカツ・・・焼肉!?

おととい宴会
きのうメンチカツ
今日は、、、焼き肉?

朝食7:00(327kcal)
紅茶カステラ120kcal
スープカレー150kcal
みかん37kcal
牛乳入りコーヒー20kcal

昼食12:00
麻婆豆腐弁当650kcal

おやつ4:00
クッキー48kcal

夕食6:30(892kcal)
焼き肉600kcal
もっと食べたかなあ!?
ごはん150kcal
ヨーグルト122kcal
牛乳入りコーヒー20kcal

1日の総カロリー:1917kcal

今日の夕食も仕事が休みの夫チョイスなので、おウチで焼き肉です。
私は焼き肉屋の焼き肉よりおウチでホットプレートの焼き肉の方が好きです。
もやしを焼いたのが好きだから。
肉を食べすぎないように、ホタテ焼いたり、野菜をいっぱい食べるように気をつけました。
焼き肉屋の網で、野菜を焼いてもいつもおいしく焼けないのです。
だからおウチ焼き肉の方が好き。
もちろん肉もいっぱい食べました。

その結果か、、、
現在腹下し中!?
そんなにひどくはないけど、これって食べすぎ(・.・;)

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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

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Secret

焼肉は、生肉をつかむ箸と食べるための箸を使い分けないと食中毒を起こすことがあるようですね。
我が家では、ホットプレートで焼肉をするとき、定番の野菜以外にもジャガイモを白髪のように細く刻んだものを炒めてよく食べています。
塩コショウを軽くふっただけの味付けで、結構イケますよ。
機会があれば試してみてください。v-22

ナカ モトヤさま

食中毒までは行かなかったけど、ヨーグルトとビオフェルミンのおかげでお腹は持ち直しました。
寒いから冷えたのかも。
じゃがいもの細切りを炒めて食べるのは、我が家でもみんな大好きで、フライパンで山盛り作ってよく食べます。
ベーコンとかソーセージをいっしょに焼いて、パセリをふりかけたり、カレー粉でカレー風味にしてみたり。
おかずになったり、おやつになったりv-238おいしいですよね。
プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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