FC2ブログ

1月26日の食事日記 

朝食7:00(337kcal)
トースト160kcal
肉豆腐90kcal
バナナ67kcal
牛乳入りコーヒー20kcal

昼食12:30
鮭ホイル焼き弁当700kcal

おやつ3:00
缶ミルクティー115kcal

おやつ6:00(71kcal)
缶コーヒー43kcal
黒飴28kcal

夕食8:00(843kcal)
ごはん200kcal
餃子スープ222kcal
高野豆腐128kcal
鯖の味噌煮293kcal

1日の総カロリー:2066kcal
うわー、最近このカロリーがお約束になっちゃったなー。

がんばって動きますか。
にほんブログ村 ダイエットブログへ
↑最後まで見てくださった方はポチッとお願いします


近ごろ湯たんぽもかかせないの♪ぬくぬく♪
スポンサーサイト



theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

comment

Secret

プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

*コメントは承認制ですが、コメントもらえるとうれしいです。
*コメントするほどじゃないけどよかったよ、という方は拍手押してってくれるとうれしいです。


にほんブログ村 ダイエットブログへ
FC2 Blog Ranking

カレンダー
08 | 2019/09 | 10
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 - - - - -
最近の記事
リンク
カテゴリー
ブログ内検索
RSSフィード
あしあと
月別アーカイブ
最近のコメント
最近のトラックバック