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1月30日の食事日記 

今日は暖かくなるって天気予報が言ってたから、薄着で仕事に行ったら寒かった。
冷え冷え、更衣室でホッカイロ貼ってたら、同僚と同じ用事で会って、トイレに行っても同じ人と会って、寒くてトイレが近いとお互い笑っちゃいました。

冷えはダイエットには大敵なのだ。

朝食7:00
フレンチトースト
牛乳入りコーヒー

昼食1:00
鯖の塩焼き弁当

おやつ4:00
あられ

おやつ6:00
缶コーヒー

夕食7:30
カレーライス

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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

comment

Secret

ほーんと冷えますよね(汗
冷え対策で色々とやっているのですが、自分の体でもっと発熱出来なきゃだめだなぁとしみじみ思います(*ノ∀`*)タハ

ともちゃんさま

自分で体をあたためるにはどうしたらいいですかねえ。
やっぱり運動でしょうか。
太ももとお腹に保冷剤巻いてるように寒いんです。
風邪ひかないように気合いを入れないと!!

自分で体を温める…私はまだ「運動」しか方法を知りません。私の友人が運動を始めて、筋肉がついたら…旦那様に「雪女」と言われた程の冷え性が改善したそうです♪

あとは体を温める食材を意識して摂るようにして…体に「私はこの温かさが心地よいのよ~」って言い聞かせてます(笑
プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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