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2月1日の食事日記 天気よく気持ちよい日

昨日の冷え冷えから、暖かくしてよく寝たのが良かったと見えて、今日はのどの痛みも消えて体調よいです。
がんばって掃除でもするかー!

朝食8:00(213kcal)
千鬼まん126kcal
バナナ67kcal
牛乳入りコーヒー20kcal

昼食12:00(610kcal)
ごはん200kcal
みそ汁30kcal
からあげ180kcal
里芋の煮物80kcal
ロールケーキ120kcal

おやつ2:30
ロールケーキ240klcal

夕食(540kcal)
ごはん200kcal
みそ汁30kcal
まぐろの竜田揚げ150kcal
里芋の煮物80kcal
切り干し大根のカルボナーラ風80kcal

1日の総カロリー:1603kcal

今日は仮面ライダーディケイドの2回目の放送日です。
なんかカッコ悪いなー。
あのリボン巻いたみたいなデザインはなんだ。
でもクウガが懐かしくて、刑事役が女性刑事になっててこっちのほうがカッコいいです。

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ところでSMAPのこれがおもしろかったです。ディケイドよりよくできてるかも。
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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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