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2月18日の食事日記 バランス型紙

アマゾンに注文しといた本が届きました。ためしてガッテン見てから気になっていたんです。
食のバランス型紙によるしあわせダイエット 
  武庫川女子大 生活環境学部 食物栄養学科 栄養クリニック
20090218225304.jpg
期待して勉強してみましょう。
近ごろ4群点数法をやってないんで、増えちゃったからなー。
実践できるかどうかが問題です。


朝食7:00
ヨーグルトケーキ
ミルフィーユ
せとか
牛乳入りコーヒー

昼食1:00
しゅうまい弁当

昼食7:00
ごはん
みそ汁
ポークソテー
トマト卵焼き
ブロッコリー
クッキー




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食のバランス型紙によるしあわせダイエット食のバランス型紙によるしあわせダイエット
(2007/12/25)
小西すず

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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

comment

Secret

こんにちは(^◇^)
ためしてガッテンを見てから、気になるぅ~(●^o^●)自分の食事方法が・・・(._.)
今のままを続けたらいいのか?
それとも、低カロリーダイエットにしようか?
迷っていますが、今ので、行くとこまで行って、だめだったら、完全に変えちゃう!(^-^)
けど、いいとこは、取り入れながら、自分に合うようにしていくのもいいかもって、思ったりもします。(●^o^●)

本が、やっぱりでていたのかぁ・・・
見たい!けど・・・2800円・・・ん~っ!
(*_*;

がっちゃんさま

レコーディングダイエットも4群点数法もなんか飽きてきちゃって、、、。
食事日記だけは続けてるんですけど、書いてるだけじゃあねえ。
本はわかりやすくてよかったですよ。でも本がなくても、あの型紙さえあればなんとかなるんじゃないかと。テレビで出てたあの型紙ですよ。

しかし1200kcalではきついので、わたしはもっとゆるゆる行きますm(_ _)m
プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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