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12月22日の食事日記 今日から子供は冬休み

今日から冬休みなのに、昨日からの疲れがぬけないです。

朝食8:00(359kcal)
卵かけごはん332kcal
牛乳入りコーヒー8kcal
リポビタンファイン19kcal
昨日一日まったくごはん粒を食べてないので、ごはんの禁断症状が、、、。

昼食12:30(526kcal)
ごはん126kcal
ブリ大根200kcal
豆腐ステーキ200kcal

疲れて昼寝

おやつ3:30
豆乳野菜ジュース132kcal

夕食8:00(508kcal)
サーモン丼325kcal
かぼちゃのみそ汁60kcal
白菜と小エビの中華煮33kcal
シュトーレン90kcal

1日の総カロリー:1525kcal
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genre : ヘルス・ダイエット

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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