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3月22日の食事日記 ナンでカレー

パルシステムで見つけたナンミックスでホットプレートでナンを作ってみました。
子どもたちといっしょにこねて焼きました。
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うまくいきました。おいしかったです。


朝食8:00
トースト
卵焼き
回鍋肉 肉はナシです。子どもたちが食べちゃったから
ヨーグルト
牛乳入りコーヒー

☆バランス型紙
たんぱく系  野菜・果物(又はイモ)  穀類・油
卵      キャベツ・ネギ・ニンジン 食パン
ヨーグルト  ×            マーガリン


昼食12:00
炒飯
トマトとモッツァレラチーズ

☆バランス型紙
たんぱく系 野菜・果物(又はイモ)   穀類・油
豚肉    玉ねぎ・ほうれん草・トマト ごはん
卵     ×             油


おやつ4:00
細長バームクーヘン

夕食7:00
カレー
ナン
文旦

☆バランス型紙
たんぱく系 野菜・果物(又はイモ) 穀類・油
鶏肉    玉ねぎ・ニンジン    ナン    
卵     じゃがいも・文旦    バター


☆1日で全部摂れましたか?
牛乳 チーズ 卵 魚 肉 豆腐
○  ○   ○ × ○ ×  


今日は卵ばかりいっぱい食べたなー。
なんかダブって買ってしまって3パックもあるもんだから、、、。
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theme : おいしく食べてダイエット
genre : ヘルス・ダイエット

comment

Secret

ナンミックスって楽しそうですねー♪
最近食べてないから久々に作りたくなってきましたー♪週末までこの気持ちが続いたら作りますwww

ともちゃんさま

ナンミックス楽しかったですよ。
ホットプレートでやったから、焼き立てをあつあつで食べたの。
いっぱい食べちゃったけど、今日はヨガもダンベル体操もやったからいいのです(^0^)
プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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