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12月25日の食事日記 弁当作って

朝食6:00(457kcal)
きのうの残りのケーキ300kcal
ミニクロワッサン83kcal
豆乳野菜ジュース66kcal
牛乳入りコーヒー8kcal

昼食12:30(549kcal)
20071225212744

今日から長男は学童ホームに弁当持参のため、自分の分も作りました。
ごはん202kcal
鮭50kcal
焼き肉150kcal
焼きしいたけ20kcal
卵焼き50kcal
ブロッコリー20kcal
いちご15kcal
ホワイトロリータ42kcal

おやつ4:00
クリームプリン182kcal

夕食8:00(503kcal)
栗おこわ285kcal
アジの干物100kcal
ほうれん草のお浸し50kcal
鮭焼き60kcal
牛乳入りコーヒー8kcal

1日の総カロリー:1691kcal
今日は忙しくて疲れました。おやつ食べちゃいました。
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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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