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12月26日の食事日記 ストレスたまりまくり

朝食7:00(316kcal)
おじや300kcal
牛乳入りコーヒー16kcal

昼食1:00(548kcal)
20071226220649

ごはん218kcal
肉だんごパプリカしめじあんかけ150kcal
ほうれん草ツナチーズマヨ焼き150kcal
ブロッコリー10kcal
ポテト20kcal

おやつ6:00
ココア84kcal

夕食8:30(568kcal)
ごはん218kcal
ビーフシチュー200kcal
焼き豚サラダ150kcal

1日の総カロリー:1516kcal
仕事でへとへとに疲れました。主にこちらが悪くないのにむしろあやまって欲しいくらいなのに逆ギレ?こちらはお客なのにその尊大な態度、、、。忙しい疲れの方がまだまし、、、。たった1人の応対のためにすべてが台無しな感じ。

精神的な疲れと残業でダンベル体操は2日続けてお休み、、、そりゃ体脂肪率も上がるってものです。体脂肪重量21kg。年内に20キロを切れるかともくろんでいたのになあ。
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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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