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5月11日の食事日記 

今日はお菓子がいっぱいだなー。
職場におみやげがいっぱいだったので、なんでも食べたいわたしたち。

朝食7:00
いも羊羹
ベーコンエッグ
牛乳入りコーヒー

おやつ10:00
アミノサプリ

おやつ11:30
ままどおる

昼食1:00
ごはん
チキンカツ
ツナスパサラダ
肉団子

おやつ4:00
かしわもち
わかさいも半分

おやつ6:00
ままどおる

夕食7:30
ごはん
麻婆豆腐
絹さや卵とじ
オニオンスープ
ノンアルコールビール

今日は昼休みに人気のない公園で、サイレントラジオ体操をしました。
木陰が気持ちよくて、静かで落ち着いた気持ちになれました。
仕事中はバタバタしてて落ち着かないし、空気が淀んでるような気がしてたので、
吹き飛ばしてきました。

頭の中で、
ド ミ ソ ミ ド ミ ソ ミ 
ミーミーファソーミード ラーラーシドー♪
とやるわけなんですけど、途中から第二も入ってきちゃって、
混戦状態に、、、最後には第一に戻って深呼吸で終わりです。
深呼吸の空気が緑色な気がして、すっきりしました。


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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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