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5月21日の食事日記

昨日からカロリー計算生活ふたたび。

朝食7:00(370kcal)
カレーライス350kcal
牛乳入りコーヒー20kcal

昼食12:00
弁当600kcal

おやつ4:00
レモンジュース60kcal

夕食7:00(680kcal)
ごはん160kcal
刺身100kcal
里芋と揚げボールの煮物150kcal
オカヒジキ20kcal
スナップえんどう20kcal
こごみのハム巻き120kcal
ヨーグルト50kcal
すいか60kcal

1日の総カロリー:1710kcal
おお、カロリーつけてみたらなんとかうまくいったじゃん。

今日の運動
昼休みちょっとだけ歩いた。
夜は寝る前にヨガやる予定。

今日の体重
昨日より-0.1kg

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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

comment

Secret

毎度ご無沙汰です(o*。_。)oペコッ
カロリー計算ってしっかりと食生活をみつめる事は出来るけど結構面倒くさいですよね。

あすけんのおかげで前より少し楽に計算出来ていますがね(汗)

でも、大変だからこそ結果が伴うと嬉しかったりします♪私もせっせとがんばらねばー♪

ともちゃんへ

そうなの、めんどくさいからサボっていたら、あっという間に太っちゃったのです。
やっぱりカロリー計算しないで本能のママに食べてちゃダメなのね。

あすけんさんも気になりますが、ブログで続けていきたいので、もうちょっとがんばります。
プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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