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5月22日の食事日記 今日から学生

わけあって今日からワーキングママ+学生の生活が始まりました。
今日は学校でオリエンテーリングがありました。
通信教育の説明と、教授から課題の説明がありました。どどーん。
大丈夫かなー!?
とっても不安、、、(^_^;

朝食7:00(422kcal)
食パン120kcal
チョコペースト80kcal
ヨーグルト54kcal
スイカ60kcal
豆乳野菜ジュース88kcal
牛乳入りコーヒー20kcal

おやつ10:00
黒酢ドリンク24kcal

昼食12:00(882kcal)
五穀米252kcal
メンチカツ300kcal
小ポテトグラタン200kcal
つけ合わせのインゲンとニンジン80kcal
サラダ30kcal
コーヒー20kcal

おやつ(142kcal)
リポDファイン19kcal
缶コーヒー43kcal
チョコ80kcal

夕食8:30(512kcal)
ごはん200kcal
豆腐いり野菜炒め100kcal
魚の干物100kcal
ノンアルコールビール112kcal

1日の総カロリー:1982kcal

今日の体重
きのうより+0.3kg

今日の運動
学校まで行って帰ってきただけだけど、15000歩くらい歩いたぞー。

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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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