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5月29日の食事日記

雨です。

今日は仕事でいろんな人といっぱいしゃべりました。
躍動的に仕事して、もう眠いです。

明日も雨かな。


朝食7:00(343kcal)
飲むヨーグルト98kcal
食パン120kcal
焼き肉100kcal
レタス5kcal
牛乳入りコーヒー20kcal

昼食12:00(600kcal)
ごはん200kcal
ハンバーグ200kcal
がんも60kcal
コロッケ120kcal
サラダ20kcal

おやつ4:00
鳩サブレ137kcal

おやつ5:00
いちご牛乳130kcal

おやつ7:00
スコッチケーキ171kcal

夕食8:00(398kcal)
鶏五目ご飯200kcal
みそ汁50kcal
オクラ10kcal
トマト28kcal
チーズ108kcal

1日の総カロリー:1779kcal

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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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