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6月1日の食事日記

1日で月曜日、忙しかったー。疲れたー。
業務外でやらなきゃいけないことが発生したりして、ワタワタしてました。
慌ただしい月初めだな。

朝食7:00(400kcal)
ごはん200kcal
納豆100kcal
豚汁80kcal
牛乳入りコーヒー20kcal

昼食12:00(524kcal)
サラダ巻き300kcal
煮物80kcal
たけのこの里56kcal
野菜ジュース88kcal

おやつ(201kcal)
せんべい28kcal
チョコ40kcal
ソイジョイ133kcal

夕食7:30(720kcal)
20090601222130
ごはん200kcal
子持ちかれいの煮付け180kcal
サラダ220kcal
牛乳入りコーヒー20kcal
ビール100kcal

1日の総カロリー:1845kcalアバウト

調べるのもメンドウだから記憶とカンにより計算中。
まあ、いいんじゃない!?

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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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