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7月14日の食事日記

今日は昼食にでかいサラダを食べちゃったら、
おにぎり1コでおなかいっぱいになっちゃって、
買っといたサンドイッチは4時に食べました。
これだと夕方変なおやつを食べなくてもいいから良いなあ。
でも、食べてるトコみつかると、みんなにどうしたの??
って心配されちゃう。
おやつなのにごはんみたいなの食べてるとはずかしいな。


朝食7:00
イングリッシュマフィン
目玉焼き
豆乳野菜ジュース
牛乳入りコーヒー


昼食12:00
サラダ
おにぎり
野菜ジュース
かりんとう


おやつ4:00
サンドイッチ


夕食7:00
ナス
カボチャ
ヨーグルト
小松菜と卵炒め
ポタージュ


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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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